મોબાઇલ ની લત | Mobile Phone Addiction by Tech Gujarati SB

 સામાન્ય રીતે, જોઈ શકાય છે કે જો સ્માર્ટફોન યુઝર્સ ઘરે ફોનને ભૂલી જાય છે, તો તેઓ વિચારે છે કે તેના વિના શું થશે. તેની ઉપયોગિતાઓ ઉપરાંત, લોકો મોબાઇલ ફોનની ગેરહાજરીમાં અજાણતાં અસ્વસ્થ થઈ જાય છે. વિશ્વભરમાં થયેલા અસંખ્ય સંશોધન સૂચવે છે કે જો કોઈ સતત સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે, તો તેઓ ‘નોમોફોબીયા’ રોગથી પીડિત હોઈ શકે છે. આ રોગનો ભોગ બનેલા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે.

નિષ્ણાતોના મતે, માતાપિતા આ ભયથી અજાણ છે અને તેમણે તેમના બાળકોના ભાવિ અને આરોગ્ય વિશે ગંભીરતાથી વિચારવું શરૂ કરવું જોઈએ. માતાપિતાને સંભવત કોઈ ખ્યાલ નથી કે મોબાઇલ ફોન્સનું વ્યસન તેમના બાળકો માટે ભયંકર શારીરિક સમસ્યાઓ લાવી શકે છે.
નોમોફોબિયા એટલે શું
સ્માર્ટફોનના વ્યસનને નોમોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. તે ફોબિયા છે (ડર) કે તમારો ફોન ખોવાઈ જશે નહીં અથવા તમારે તેના વગર જીવવાનું રહેશે નહીં. આ રોગથી પીડિત વ્યક્તિને ‘નોમોફોબ’ કહેવામાં આવે છે.

વિશ્વવ્યાપી કરવામાં આવેલા એક સર્વેમાં smartphone 84 ટકા સ્માર્ટફોન ગ્રાહકોએ સ્વીકાર્યું છે કે તેઓ એક દિવસ પણ તેમના ફોન વિના જીવી શકશે નહીં. સ્માર્ટફોન એટલે કે નોમોફોબીઆનું આ વ્યસન આપણા શરીરને તેમજ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ
અમેરિકાની વિઝન કાઉન્સિલ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોબાઇલ સ્ક્રીન જોતા 70 ટકા લોકો ઝબકતા હોય છે. આ લક્ષણ પછીથી કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ રોગમાં પરિણમી શકે છે. જેમાં ભોગ બનનારને આંખો સુકાઈ જવાની અને અસ્પષ્ટ દેખાવાની સમસ્યાઓ છે.
કરોડરજ્જુ પર અસર
યુનાઇટેડ ચિરોપ્રેક્ટિક એસોસિએશનના જણાવ્યા મુજબ, સતત ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખભા અને ગળા વળેલા છે. કરોડરજ્જુની અસર નમી ગળાને કારણે થાય છે.
ફેફસાં પર અસર
ગરદનને વાળવું શરીરને સંપૂર્ણ અથવા deepંડા શ્વાસ લેવાનું કારણ બને છે. તે સીધા ફેફસાંને અસર કરે છે.

ટેક્સ્ટ નેક
મોબાઈલ સ્ક્રીન પર નજર રાખનારા લોકો માટે ગળાના દુખાવાની ફરિયાદો સામાન્ય બની ગઈ છે. તેનું નામ ‘ટેક્સ્ટ નેક’ રાખવામાં આવ્યું છે. આ સમસ્યા જેઓ ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ મોકલે છે અને વેબ બ્રાઉઝ કરી રહ્યાં છે તેમાં વધુ જોવા મળે છે.
કિડની નિષ્ફળ થઈ શકે છે
75 ટકા લોકો તેમના સેલ ફોનને બાથરૂમમાં લઈ જાય છે, 6 માંથી 1 ફોનમાં ઇ-કોલી બેક્ટેરિયાની સંભાવના વધે છે. આ બેક્ટેરિયાને કારણે ઝાડા અને કિડનીની નિષ્ફળતા થવાની સંભાવના છે.
મોબાઇલ છીનવી લે છે
બે કલાક સુધી, ચહેરા પર સતત મોબાઈલ લાઈટ હોવાને કારણે મેલાટોનિન 22% ઓછું થાય છે. આનાથી સૂવામાં મુશ્કેલી આવે છે. એટલે કે, લાંબા સમય સુધી મોબાઈલ જોતા હોવાને લીધે ofંઘ ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. સર્વેમાં, 12 ટકા લોકોએ કહ્યું હતું કે સ્માર્ટફોનના વધુ ઉપયોગથી તેમના અંગત સંબંધોને સીધી અસર થઈ છે.

આત્મવિશ્વાસ ગુમાવતો સ્માર્ટફોન
સર્વેક્ષણમાં 41૧ ટકા લોકોનું માનવું છે કે કોઈની આગળ મૂર્ખ બનાવવાનું ટાળવા માટે તેઓ મોબાઈલમાં ફસાઇ જવાનો દાવ લગાવે છે. આમ કરવાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ ઓછો થાય છે.
સ્માર્ટફોન સાથે વધેલી ચિંતા
એક સર્વેક્ષણમાં, percent 45 ટકા સ્માર્ટફોન વપરાશકારોએ સ્વીકાર્યું કે તેઓ ચિંતા કરતા રહે છે કે તેમનો ફોન ખોવાઈ ન શકે.
ડિસ્ટર્બિંગ ડેટા
– 37 ટકા એડલ્ટ અને 60 ટકા કિશોરોએ સ્વીકાર્યું કે તેમને તેમના સ્માર્ટફોનમાં વ્યસન છે.

– ફિલ્મ જોતી વખતે 50 ટકા સ્માર્ટફોન યુઝર્સ ફેસબુકને તપાસે છે.

– 20 ટકા લોકો માને છે કે તેઓ દર 10 મિનિટમાં તેમનો ફોન જુએ છે.

નિષ્ણાતો માને છે કે મોબાઇલનો વધુ પડતો ઉપયોગ કુટુંબ અને મિત્રોથી અંતર વધારે છે. આ સામાજિક ઇમેજને પણ બગડે છે. મોબાઇલ ફોનના વધુ પડતા ઉપયોગના જોખમોથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે.