આરોગ્ય અને તંદુરસ્તી

મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટરનો વધુ પડતો ઉપયોગ હાનિકારક, જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારે છે

- by SB - 161 Comments.
Sharing This

 કોરોના રોગચાળાએ આપણી જીવનશૈલીને ગંભીર અસર કરી છે. સંક્રમણ દરમિયાન લાદવામાં આવેલા લોકડાઉનને કારણે, ઘરેથી કામ કરવા અને ઓનલાઈન ક્લાસ જેવી આદતોને રોગથી બચવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવી રહી છે, જો કે આવી કેટલીક આડઅસર જોવા મળી રહી છે જેના કારણે લોકોને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ખતરો છે. અનેકગણો વધારો. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, ઘરમાં રહેવાને કારણે આપણા બધાનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે, જે સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ હાનિકારક માનવામાં આવે છે. સ્ક્રીન ટાઈમ એ મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટર પર વિતાવેલો સમય દર્શાવે છે.

મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટરનો વધુ પડતો ઉપયોગ હાનિકારક, જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારે છે

 આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, સ્ક્રીનનો સમય વધવાથી આપણી આંખો, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સામાન્ય ઊંઘની પેટર્ન પર અસર થાય છે. આ સતત આદતથી ઘણી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, સ્ક્રીન ટાઈમને કારણે લોકોમાં ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ જોખમોને ધ્યાનમાં રાખીને દરેક વ્યક્તિએ મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ કે તમારો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે તે કેવી રીતે જાણી શકાય? આના લક્ષણો શું છે?

ઊંઘની વિકૃતિઓના બનાવોમાં વધારો
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટરના વધુ પડતા ઉપયોગની સૌથી મોટી અસર આપણી ઊંઘ પર જોવા મળી રહી છે. આ ઉપકરણોની સ્ક્રીનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ આપણી કુદરતી સર્કેડિયન રિધમને અસર કરે છે, જેના કારણે લોકોમાં ઊંઘની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. વાદળી પ્રકાશના સતત સંપર્કમાં રહેવાને કારણે, મેલાટોનિનની અસર, જે ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરે છે, ઘટવા લાગે છે. ઊંઘની અછતથી શરીર પર તણાવ, ચિંતા અને બીજી ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે.

તણાવની સમસ્યામાં વધારો
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, સ્ક્રીન ટાઈમમાં વધારો આપણને સમયની સાથે ચીડિયા બનાવી દે છે. આવા ઘણા રાસાયણિક ફેરફારો લોકોના મગજમાં જોવા મળી રહ્યા છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં લોકોમાં સ્ટ્રેસ-એન્ગ્ઝાયટી અને ડિપ્રેશનના કિસ્સાઓ ખૂબ જ જોવા મળી રહ્યા છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્ક્રીન સમય વધારવાથી જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં ઘટાડો, મગજની ધુમ્મસ અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

લોકો મેદસ્વી બની રહ્યા છે
ડિજિટલ ઉપકરણોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કુદરતી રીતે આપણી શારીરિક નિષ્ક્રિયતામાં વધારો કરે છે. પરિણામે વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ વધી રહી છે. મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટરના ઉપયોગની સાથે સાથે કંઈક ખાવાની ટેવ પણ આ સમસ્યામાં વધારો કરે છે. દરરોજ બે કલાકનો વધારાનો સ્ક્રીન સમય સ્થૂળતાના જોખમને 8 ગણો વધારી દે છે. સ્થૂળતા હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ જેવા ગંભીર અને જીવલેણ રોગોનું જોખમ ઘણું વધારે છે.

નોંધ: આ લેખ તબીબી અહેવાલો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોના સૂચનોના આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે.

 

 

Related Posts

Ramzan 2022: રોઝા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે, આ છે 5 મોટા ફાયદા

About SB

View all posts by SB →

161 Comments on “મોબાઈલ-કોમ્પ્યુટરનો વધુ પડતો ઉપયોગ હાનિકારક, જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારે છે”

  80. Этот интересный отчет представляет собой сборник полезных фактов, касающихся актуальных тем. Мы проанализируем данные, чтобы вы могли сделать обоснованные выводы. Читайте, чтобы узнать больше о последних трендах и значимых событиях!
    Детальнее – https://medalkoblog.ru/

  112. Wow that was unusual. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say wonderful blog!
    stpierre-uz

  120. Пассажирские перевозки Томск – Караганда Развитая сеть пассажирских перевозок играет ключевую роль в обеспечении мобильности населения и укреплении экономических связей между регионами. Наша компания специализируется на организации регулярных и безопасных поездок между городами Сибири и Казахстана, предлагая комфортные условия и доступные цены.

  121. «Рентвил» предлагает аренду автомобилей в Краснодаре без залога и ограничений по пробегу по Краснодарскому краю и Адыгее. Требуется стаж от 3 лет и возраст от 23 лет. Оформление за 5 минут онлайн: нужны только фото паспорта и прав. Подача авто на жд вокзал и аэропорт Краснодар Мин-воды Сочи . Компания работает 10 лет , автомобили проходят своевременное ТО. Доступны детские кресла. Бронируйте через сайт аренда машины в краснодаре

  122. выкуп товара из китая В эпоху глобализации и стремительного развития мировой экономики, Китай занимает ключевую позицию в качестве крупнейшего производственного центра. Организация эффективных и надежных поставок товаров из Китая становится стратегически важной задачей для предприятий, стремящихся к оптимизации затрат и расширению ассортимента. Наша компания предлагает комплексные решения для вашего бизнеса, обеспечивая бесперебойные и выгодные поставки товаров напрямую из Китая.

  123. Шкаф для одежды Кухня – сердце дома, место, где рождаются кулинарные шедевры и собирается вся семья. Именно поэтому выбор мебели для кухни – задача ответственная и требующая особого подхода. Мебель на заказ в Краснодаре – это возможность создать уникальное пространство, идеально отвечающее вашим потребностям и предпочтениям.

  124. Свежие актуальные Новости бокса со всего мира. Результаты матчей, интервью, аналитика, расписание игр и обзоры соревнований. Будьте в курсе главных событий каждый день!

  127. В динамичном мире Санкт-Петербурга, где каждый день кипит жизнь и совершаются тысячи сделок, актуальная и удобная доска объявлений становится незаменимым инструментом как для частных лиц, так и для предпринимателей. Наша платформа – это ваш надежный партнер в поиске и предложении товаров и услуг в Северной столице. Доска объявлений СПб

  128. варфейс купить В мире онлайн-шутеров Warface занимает особое место, привлекая миллионы игроков своей динамикой, разнообразием режимов и возможностью совершенствования персонажа. Однако, не каждый готов потратить месяцы на прокачку аккаунта, чтобы получить желаемое оружие и экипировку. В этом случае, покупка аккаунта Warface становится привлекательным решением, открывающим двери к новым возможностям и впечатлениям.

  129. тексты песен Роп – Русский роп – это больше, чем просто музыка. Это зеркало современной российской души, отражающее её надежды, страхи и мечты. В 2025 году жанр переживает новый виток развития, впитывая в себя элементы других стилей и направлений, становясь всё более разнообразным и эклектичным. Популярная музыка сейчас – это калейдоскоп звуков и образов. Хиты месяца мгновенно взлетают на вершины чартов, но так же быстро и забываются, уступая место новым музыкальным новинкам. 2025 год дарит нам множество талантливых российских исполнителей, каждый из которых вносит свой неповторимый вклад в развитие жанра.

  132. chicken road game download Chicken Road: Взлеты и Падения на Пути к Успеху Chicken Road – это не просто развлечение, это обширный мир возможностей и тактики, где каждое решение может привести к невероятному взлету или полному краху. Игра, доступная как в сети, так и в виде приложения для мобильных устройств (Chicken Road apk), предлагает пользователям проверить свою фортуну и чутье на виртуальной “куриной тропе”. Суть Chicken Road заключается в преодолении сложного маршрута, полного ловушек и опасностей. С каждым успешно пройденным уровнем, награда растет, но и увеличивается шанс неудачи. Игроки могут загрузить Chicken Road game demo, чтобы оценить механику и особенности геймплея, прежде чем рисковать реальными деньгами.

  133. roobet promo code WEB3 В мире онлайн-казино инновации не стоят на месте, и Roobet находится в авангарде этих перемен. С появлением технологии Web3, Roobet предлагает игрокам новый уровень прозрачности, безопасности и децентрализации. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами этой передовой платформы, используйте промокод WEB3.

  134. Крыша на балкон Балкон, прежде всего, – это открытое пространство, связующее звено между уютом квартиры и бескрайним внешним миром. Однако его беззащитность перед капризами погоды порой превращает это преимущество в существенный недостаток. Дождь, снег, палящее солнце – все это способно причинить немало хлопот, лишая возможности комфортно проводить время на балконе, а также нанося ущерб отделке и мебели. Именно здесь на помощь приходит крыша на балкон – надежная защита и гарантия комфорта в любое время года.

  135. pinco yukl? Pinco, Pinco AZ, Pinco Casino, Pinco Kazino, Pinco Casino AZ, Pinco Casino Azerbaijan, Pinco Azerbaycan, Pinco Gazino Casino, Pinco Pinco Promo Code, Pinco Cazino, Pinco Bet, Pinco Yukl?, Pinco Az?rbaycan, Pinco Casino Giris, Pinco Yukle, Pinco Giris, Pinco APK, Pin Co, Pin Co Casino, Pin-Co Casino. Онлайн-платформа Pinco, включая варианты Pinco AZ, Pinco Casino и Pinco Kazino, предлагает азартные игры в Азербайджане, также известная как Pinco Azerbaycan и Pinco Gazino Casino. Pinco предоставляет промокоды, а также варианты, такие как Pinco Cazino и Pinco Bet. Пользователи могут загрузить приложение Pinco (Pinco Yukl?, Pinco Yukle) для доступа к Pinco Az?rbaycan и Pinco Casino Giris. Pinco Giris доступен через Pinco APK. Pin Co и Pin-Co Casino — это связанные термины.

  137. Читайте о необычном http://phenoma.ru научно-популярные статьи о феноменах, которые до сих пор не имеют однозначных объяснений. Психология, физика, биология, космос — самые интересные загадки в одном разделе.

  138. Мир полон тайн https://phenoma.ru читайте статьи о малоизученных феноменах, которые ставят науку в тупик. Аномальные явления, редкие болезни, загадки космоса и сознания. Доступно, интересно, с научным подходом.

  139. тик ток мод скачать бесплатно Мир мобильных приложений не стоит на месте, и Тик Ток продолжает оставаться одной из самых популярных платформ для создания и обмена короткими видео. Но что, если стандартной функциональности вам недостаточно? На помощь приходит Тик Ток Мод – модифицированная версия приложения, открывающая доступ к расширенным возможностям и эксклюзивным функциям.

  141. Научно-популярный сайт https://phenoma.ru — малоизвестные факты, редкие феномены, тайны природы и сознания. Гипотезы, наблюдения и исследования — всё, что будоражит воображение и вдохновляет на поиски ответов.

  142. заказать дебетовую карту с доставкой Ваш надежный компаньон в мире банковских карт. Оформление современной дебетовой карты стало простым и удобным благодаря нашей платформе. Выберите карту, которая соответствует вашим потребностям, и воспользуйтесь всеми преимуществами современного финансового обслуживания. Что мы предлагаем? Полезные советы: Лайфхаки и рекомендации по эффективному использованию карты. Выгодные акции: Будьте в курсе всех новых предложений и специальных условий от банков-партнеров. Преимущества нашего сообщества. Мы предоставляем полную информацию о различных видах карт, особенностях тарифов и комиссий. Наши публикации регулярно обновляются, предоставляя актуальные данные и свежие новости о продуктах российских банков. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы сделать ваши финансовые решения простыми, быстрыми и надежными. Вместе мы сможем оптимизировать использование банковских продуктов и сэкономить ваше время и средства. Наша цель — помогать вам эффективно управлять своими финансами и получать максимум выгоды от каждого взаимодействия с банком.

  143. zarabianie przez internet dla kobiet Стань вебкам моделью в польской студии, работающей в Варшаве! Открыты вакансии для девушек в Польше, особенно для тех, кто говорит по-русски. Ищешь способ заработать онлайн в Польше? Предлагаем подработку для девушек в Варшаве с возможностью работы в интернете, даже с проживанием. Рассматриваешь удаленную работу в Польше? Узнай, как стать вебкам моделью и сколько можно заработать. Работа для украинок в Варшаве и высокооплачиваемые возможности для девушек в Польше ждут тебя. Мы предлагаем легальную вебкам работу в Польше, онлайн работа без необходимости знания польского языка. Приглашаем девушек без опыта в Варшаве в нашу вебкам студию с обучением. Возможность заработка в интернете без вложений. Работа моделью онлайн в Польше — это шанс для тебя! Ищешь “praca dla dziewczyn online”, “praca webcam Polska”, “praca modelka online” или “zarabianie przez internet dla kobiet”? Наше “agencja webcam Warszawa” и “webcam studio Polska” предлагают “praca dla mlodych kobiet Warszawa” и “legalna praca online Polska”. Смотри “oferty pracy dla Ukrainek w Polsce” и “praca z domu dla dziewczyn”.

  144. удалённая работа для девушек в Польше Стань вебкам моделью в польской студии, работающей в Варшаве! Открыты вакансии для девушек в Польше, особенно для тех, кто говорит по-русски. Ищешь способ заработать онлайн в Польше? Предлагаем подработку для девушек в Варшаве с возможностью работы в интернете, даже с проживанием. Рассматриваешь удаленную работу в Польше? Узнай, как стать вебкам моделью и сколько можно заработать. Работа для украинок в Варшаве и высокооплачиваемые возможности для девушек в Польше ждут тебя. Мы предлагаем легальную вебкам работу в Польше, онлайн работа без необходимости знания польского языка. Приглашаем девушек без опыта в Варшаве в нашу вебкам студию с обучением. Возможность заработка в интернете без вложений. Работа моделью онлайн в Польше — это шанс для тебя! Ищешь “praca dla dziewczyn online”, “praca webcam Polska”, “praca modelka online” или “zarabianie przez internet dla kobiet”? Наше “agencja webcam Warszawa” и “webcam studio Polska” предлагают “praca dla mlodych kobiet Warszawa” и “legalna praca online Polska”. Смотри “oferty pracy dla Ukrainek w Polsce” и “praca z domu dla dziewczyn”.

  145. конфигуратор ПК онлайн Готовые компьютеры: Быстро и удобно Для тех, кто ценит скорость и простоту, предлагаются готовые компьютеры. Они уже собраны и настроены, готовы к работе прямо из коробки. Однако, если вам нужна большая гибкость и возможность выбора комплектующих, сборка на заказ станет лучшим вариантом.

  152. Need transportation? car shipment car transportation company services — from one car to large lots. Delivery to new owners, between cities. Safety, accuracy, licenses and experience over 10 years.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *